カウンセリングの効果とは

カウンンセリングの効果とは

こんにちは。

「心とカラダの相談室」コンフォートフォレスト

心とカラダのカウンセラー　西野　みどり　です。

「カウンセリングって　どんな効果があるの？」

「どうやって　悩みを解決していくの？

カウンセリングをしていると　よくこのようなご質問があります。

カウンセリングを受けると

どのような効果があるのかということですが

人に話すことで　頭の中を整理できること

まずは　人に話をすることで

頭のなかを整理整頓することができます。

ひとりで悩んでいたり　苦しい状態が続くと

どうしても考えが偏りがちになります。

人に話すことで　気持ちを落ち着けることができたり

自分の状況を客観的に見ることができます。

誰かに助けを求めることが　解決の第一歩になります。

もちろん　話す相手は信頼できる方が

たとえば　家族とか友達とか

受け止めてくれる人が一番ですが

カウンセラーに相談するということは

解決の方法を知っている人であるということになります。

話を聞いてもらえるだけでも　解決の方向に向きますが

カウンセラーだと最短距離で解決に向かうことができます。

悩みの原因を明確にする

2番目に　悩みの原因がはっきりします。

どうしてこんなことになってしまったのか？とか

自分の何が原因なのか？

これからどうしたらいいのか？

など　混乱している状態から

絡まっていた糸がほどけるように　自分の状況がはっきりします。

悩みを解決できる

3番目は　実際に悩みを解決することができます。

感情を解放したり

状況にたいして別の見方ができるようになったり

人や回りの状況が変わっていったり

悩みをかかえている方が

悩みから解放されて問題が解決できて気持ちが楽になります。

これからの人生を幸せに生きることができる

 

最後は　悩みを解決した後のこれからの未来を創造することができます。

本当にやりたかったこと

昔からの夢や希望

自分が生まれてきた意味を知ったり

使命を生きることなど

将来に向けての行動、目標、夢実現に向けて

最短距離で実行する方法や人生設計を作ります。

 

ここで悩み苦しみの世界から

自分で自分の人生を創造する世界にシフトしていきます。

自分の人生は自分の手に中にあることを実感していただけます。

人生は長いようで短いのです。

どうせ生きるのなら　楽しい時間を愛する人と幸せに生きていきましょう。

ひとりで悩んでいる方　どうしたらいいかわからないという方

いっしょに　解決への道を歩いていきましょう。

 

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