自分を犠牲にしないと愛されないと思っていませんか?

赤ちゃん
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赤ちゃんはあるがままで自由です。

こんにちは。

「心とカラダの相談室」コンフォートフォレスト
心とカラダのカウンセラー 西野 みどり です。

 

生まれたばかりの赤ちゃんは
そこにいるだけでみんなが幸せな気分になりますね。

お腹が空いたら泣いて教えますし
おむつが濡れたらまたまた泣いて教えてくれます。
眠たくなったら寝て
泣いたり笑ったりして私たちにメッセージを伝えていますね。

「なんか しょっちゅうおむつを汚しちゃって申し訳ないです。」

とか

「こんな夜中に お腹空いちゃっておっぱいせがんじゃってすいませんねー」

とか 言う赤ちゃんいませんよね。

赤ちゃんは まさに自分の気持ちやありのままの感情をおかあさんに伝えます。

言葉がしゃべれなくても 寝ているだけでも
何かができなくてもありのままで大切にされていますよね。

大人になることは自分を抑えること?

では人は大きくなると どうなるのでしょうか?
言いたいことを言いたい放題言ってると周りの人から怒られます。

我がままを言ってはいけません。
周りの人に気を使いなさい。などなど

赤ちゃんのまま大人になる人はいませんし
そんなことしたら周りにおこられますよね。

だから 周りの人から学んだ知識や経験から

何かしないと愛されないんだ
と 学ぶのです。

そして 愛されるために命をかけてがんばります。

そこが非常にあいまいな部分になるのですが
周りの人に気を使うことは 大切ですし いいことなのですが

自分の気持ちに蓋をして
言いたいことも言えずずっとがまんをしていると
非常に生きずらいとか 身体が不調になって胃が痛くなるとか
ときには鬱状態になることも

その境界線が曖昧なのでみんなが気がつかないまま
愛されるために がんばりつづけると
生きずらさを感じたり体調を崩したりしてしまうのです。

病気や不調になったら2番目にすること

ですから ある目安として病気になったり体調を崩したりしたときに
1番目にすることは
病院に行ってください。

そして 2番目にご自身を振り返って
なにか我慢ばかりしていないか?

とか自分の気持ちに正直にいきているのか?
身体をいたわっているか?
と 自分の生活を振り返ってみてください。

そして

無理をしてるなーとか

我慢してるなーとかに気づいたら

改善してあげればいいのですね。

赤ちゃん

 

実は 未来は自分で作れます。

でもそもそも
自分の気持ちがとってもらくちんで
毎日が楽しくて自由に行動できて
心のまま やりたいことをやったり
行きたいところに行けたり
自由で 自分の思ったことを
素直に言える大人になれればそれが最高ですよね。

 

「うーん。そう言われてもどうしたらいいのかわからない。」

「そもそも 自分が何をしたいのかどう生きたいのかがわからない」と言う方に

ストレスクリア®コーチング未来創造セッション
と言うメニューがありますので ぜひお問い合わせください。

このセッションで ご自分の本当の思いが明確になり
やりたいこと なりたい自分のビジョンが見えてきます。

いっしょに ご自分が望む思い通りの未来を作っていきましょう。

 

 

 

 

 

 

西野みどり

「心とカラダの相談室 コンフォートフォレスト」
心とカラダのカウンセラー西野みどりです。

漢方相談薬剤師として誠心堂薬局で漢方相談と、心理カウンセリング、コーチングをしています。漢方薬局を経営してちょうど30年、2017年に還暦を迎えます。心理カウンセリング歴は十数年になります。
 
心とカラダのことで悩んでいる方を漢方薬とカウンセリングで助けるお手伝いができたらと想い活動をしています。

わたしのいままでの人生でつらいこと苦しいこともたくさんありましたが
いまは充実し幸せだと感じています。その経験を生かし、多くに方の悩みや苦しみを解決するため漢方相談薬剤師と心理カウンセリングコーチングをしています。