幸せになるために必要なこと

 幸せになるために必要なこと

こんにちは。

「心とカラダの相談室」コンフォートフォレスト

心とカラダのカウンセラー　西野　みどり　です。

幸せになりたい　自分を変えたい　もっと自分を輝かせたい

と思ったときに　もっとも必要なことは何でしょうか？

 

わたしが過去に　悩んでいた時や苦しかった時に一番必要だったことは

一歩を踏み出す勇気でした。

それまでは　周りの人の意見の方を優先して

自分の思いは見ないようにしていたのです。

でも自分の人生を変えるのは自分しかできない！

と気づいてからは　自分がどうなりたいのか？

自分がなにをしたいのか？にフォーカスするようにしました。

 

わたしは　二人姉妹の長女でしたので
いつもおねえさんだからと我慢することがおおかったのです。
いわゆるいい子ちゃんタイプです。

だから　自分を出さないでがまんしたり

親のいうことをよく聞く優等生タイプでした。

そのこと自体は悪いことではないのですが
自分に気持ちや感情を抑えていたりがまんしていることが
多かったのだと思います。

無意識に自分が我慢しなくてはいけないと思い込んでいたのです。

 

わたしが勇気を出してまず最初にしたことは

疲れたら休むこと

今では当たり前ですが　当時は座ってゆっくりお茶を飲めないほど忙しくて

本当に休むのは不可能と思っていました。

家事や仕事や育児に自分の勉強で

いつも時間に追われていたのです。

 

そこで　疲れたら　ひとりや友達と近場のホテルに泊まって
ゆっくり寝たりスパに行ったり

美味しい食事を食べるようにしました。

当時はまだ子供も小さくて手がかかっていたし
仕事も休めないほど忙しかったのですが
休んでみるとからだの疲れも取れて気分もリフレッシュできて

元気になれたのです。

 

2つめは　いやなことはいやということ

小さい頃からいいこだったので
嫌われたくないために
嫌なことでもすすんで引き受けたり
頑張ってこなしてきていたのですが

いやなことややりたくないことはNoというようにしました。

こんなことをいったら嫌われてしまうのではないかという恐怖があったのですが

言ったあとは嫌われる恐怖より

言ってよかったというすっきり感が強かったのです。

 

これらふたつのことをするだけですが

慣れてない人には　勇気がいることなのです。

 

自分を大切にすることが幸せになるための一歩です

自分を大切にするために
勇気を出すことができたら
幸せに近づくことができるのです。

 

まずは　勇気をだして　「休みます！」

と　上司に言ってみてください。

自分はどうなんだろう？
自分を大切にできているのかな？

よくわからないという方は　ご相談くださいね。
いっしょに　一歩を踏み出しましょう。

 

□　ただいま　体験カウンセリング　募集中です。

 

 

代表プロフィール

西野みどり心とカラダのカウンセラー

「心とカラダの相談室　コンフォートフォレスト」
心とカラダのカウンセラー西野みどりです。
漢方相談薬剤師として誠心堂薬局で漢方相談と、心理カウンセリング、コーチングをしています。漢方薬局を経営してちょうど30年、2017年に還暦を迎えます。心理カウンセリング歴は十数年になります。
　
心とカラダのことで悩んでいる方を漢方薬とカウンセリングで助けるお手伝いができたらと想い活動をしています。

わたしのいままでの人生でつらいこと苦しいこともたくさんありましたが
いまは充実し幸せだと感じています。その経験を生かし、多くに方の悩みや苦しみを解決するため漢方相談薬剤師と心理カウンセリングコーチングをしています。

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