人からどう思われるかが気になって自由に行動できない

人からどう思われるかが気になって自由に行動できない

こんにちは。

「心とカラダの相談室」コンフォートフォレスト

心とカラダのカウンセラー　西野　みどり　です。

人からどう思われるかが気になって自由に行動できないと悩んでいらっしゃる方

最近はSNSで集客という時代ですから　ビジネス的にも支障がありますね。

 

facebookやインスタに　食べたものや行ったところを投稿したり
自分の意見や感想を表現することに抵抗を感じるという方
SNSはどうしても投稿しなくてはいけないものでもありませんが

 

大勢の人の前で　意見をいったり目立つファッションで歩いたり

 

人から注目されたり　自分の内面をさらけ出したりするのが苦手な人は

それがビジネス上どうしても　必要だったりするとなかなかビジネスが軌道に乗らないですよね。

人の目が気になる人は

人から何て言われるかこわい

あの人だけには　見られたくない

家族に見られたら　何を言われるかわからないしはずかしい

なんて思うとなかなか思うように自分を表現できないですよね。

実は以外と見られていません。

そうなんです。

みんなそんなに人のことを見てないですよね。

たとえ見たとしても　次の瞬間忘れてしまいます。

だから　広告やCMって何回も何回も流れるし
いかにインパクトを持たせるかをあれやこれやと工夫しているくらいです。

 

残念ながら　自分が思っているほど　人は自分のことを見ていないのです。

でも頭ではわかっていても　どうしても気になるという方は

 

 

徐々に慣らしていく方法

段階的に慣らしていきます。

段階とは

どうでも良いレベル

普通のレベル

かなり抵抗を感じるレベル

というように　テーマやニュース　景色など　個人の意見を出さないものから
ちょっと自分の感想をいれていって　最後は必要なことや
伝えたいことを自由に言えるようになります。

 

それでも　なかなか人の目が気になるという人は
親からの影響や小さい時の体験でそういう感覚が身についてしまったのかもしれません。

つまり　頭の中であれこれと想像して　行動を止めている状態です。

本当の理由は　自己重要感！

 

それは　自己重要感が影響しているかもしれません。

自分の意見や行動に自信をもって人に提案したり
表現したりできるかどうかになりますね。

 

裏返せば　自分が自分を認めていないし
自分が人の行動を気にしている
ことになります。

自分が自分に自信をもって　
人に何をいわれてもめげない心の強さを持てば
いずれは気にならなくなります。

 

自分に自信を持つということは
何か確実な方法があるというわけではありません。
経験をかさねて自信ができることもありますし

カウンセリングで　自己重要感を上げることもできます。

 

人の目が気になるという方　カウンセリングで改善することができますよ。

ぜひ　お問い合わせください。