アダルトチルドレンからの回復

アダルトチルドレンの回復①

「生きずらい」「家族関係の悩み」をかかえている方は
もしかしたらアダルトチルドレンかもしれません。

でも安心してください。
アダルトチルドレンは　考え方の思い込みがあるだけです。
あなたも変わることができます。

 アダルトチルドレンになった理由

それではどうしてアダルトチルドレンになったのでしょうか？
それは　小さい頃の　両親との関係が影響していることが多いのです。

何もできない生まれたばかりの赤ちゃんは
親のいうことや親の行動を無条件に真似します。

親からの影響で　身につけた思い込みの中には
つらい思い出や怖かった思い出があったかもしれません。

そんな　思い出したくない過去をかかえて生きているとしたら
生きずらいこともあるのではないでしょうか？

 

過去の傷ついた感情を解放すること

アダルトチルドレンの回復でまず最初にしなければいけないことは
過去の傷ついた感情（トラウマ）を解消することです。

そのときにまた昔のような　怖い思いをしたり悲しい思いをすることがないように
恐怖や悲しみの感情だけを解放します。

それだけで　だいぶん気持ちが楽になります。

人は　こわかったこと　悲しかったことを乗り越えるために
無意識に　忘れようとしたり　考えないようにします。
普段は気にしていないのですが
あまりにも強いマイナスの感情は
人の心の深い無意識のなかに刻みこまれます。

無意識の中のマイナスの感情を手放すことが大切です

 

無意識の深い部分にあるマイナスの感情を解放することで
現在の感情や行動を決めているマイナスの思い込みをなくすことができます。

つまり過去に自分がやったことで
他人に怒られたこと、
悲しかったときのマイナスの感情が
いま生きていくうえで

物事の価値観や自分の行動を決めているのです。

そのマイナスの感情を解放すると
過去といまが切り離されて
ありのままの事実を受け入れることができるようになります。

少しづつマイナスの思い込みを手放して
ありのままの世界をうけいれると
心が楽になっていきます。

「心とカラダのカウンセリング」は心も行動も自由に
自分を大切にできるようになるカウンセリングです。

生きずらさの　元になっている「思い込み」を手放すこと
自分の感情に向き合うこと
どうやったらいいの？と分からなくなったら

何が　やりたいのか？
何をしたら楽しいのか？
を　考えてみてください。
少しずつ少しずつ　自分の気持ちに気づいてあげられると
いいですね。

□　ただいま　体験カウンセリング　募集中です。

◇アクセス◇　東京都中央区銀座　または　日本橋　　

◇ご予約　お問い合わせ◇　　comfortforest525@gmail.com

◇初めての体験カウンセリング◇　カウンセリングの説明をさせて
　　　　　　　　　　　　　　　　いただきます。
　　　　　　　　　　　　　　　　本セッションはいたしません。

◇料金◇　体験カウンセリング　　　　　　10000円　 　90分
　　　　　心理カウンセリング　　　　　　20000円　　120分
　　　　　ストレスクリア®コーチング　 40000円　　120分

◇　遠方のかたは　スカイプまたは電話カウンセリングをご利用ください